朱茵是很多人的偶像，如今已经 52 岁的她，却拥有着令人惊叹的 18 岁身材，自曝胸围 33B。我还记得她说：“我的意中人是个盖世英雄，有一天他会踩着七色云彩来娶我”。
52 岁，对于很多人来说，或许是身材走样、青春不再的年纪。但朱茵却用她的实际行动证明，年龄只是一个数字，真正决定状态的是我们的生活态度和努力。
朱茵说，无论再忙都会每周运动至少 2 小时，难怪能保持如此迷人的身材和气质。
朱茵的自律精神，真的是岁月从来都不败美人。每周坚持运动，看似简单，但要坚持下来却绝非易事。
比起刷手机，跑步运动出汗的时间可能很难，或许是她在忙碌生活中挤出来的宝贵时光，是她对自己的承诺和坚守。
在电影《大话西游》中，她将紫霞仙子的敢爱敢恨、一颦一笑都演绎得恰到好处，她也因此成为很多人青春记忆的一部分
运动的方式和质量也很赞，比如很多有益的有氧运动，比如跑步、跳绳，这些能快速燃烧脂肪，塑造线条。
又有针对性的力量训练，像是深蹲、卧推，帮助她紧致肌肉，提升身体的基础代谢率。
除了运动，饮食的合理搭配同样功不可没。朱茵想必深知“三分练，七分吃”的道理。
她说自己喜欢富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼虾，为肌肉的修复和生长提供充足的营养；也爱摄入大量的蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的均衡，促进身体的新陈代谢。
记得之前有一次专访，朱茵被赞“胸好大”，她随口就回应说：“自己并不是胸大，而是背薄而已。”
朱茵的例子告诉我们，美丽并非天生，而是后天努力的结果。就像我们身边的普通人，只要有决心和行动，也能在岁月的长河中留住青春的尾巴。
朱茵说：一个人的好身材保持，其实只有保持一个好的心态+每周坚持运动就可以了！
朱茵，一个勇敢地追求那个更美好的自己，让岁月在她身上留下的不是痕迹，而是魅力的沉淀。
最后，愿所有女人都能像朱茵一样，即使曾经兜兜转转遇人不淑，依然能淡然地应对岁月的等待，耐心走过流年的秋冬春夏，不慌不忙在对的时间邂逅对的人，活成少女的模样被宠爱一生。
